Wat is hartcoherentie?

Hartcoherentie is een wetenschappelijk onderbouwde methode om zelfstandig stress te leren beheersen.  Met eenvoudige ademhalingsoefeningen kan je het hartritme in die mate be├»nvloeden dat het hart zich niet meer in een vecht-vluchtreactie bevindt, maar in een veilige modus.  Op dat moment geeft het hart het signaal aan de hersenen dat alles veilig is.  Zo brengt het hart evenwicht in ons brein en zenuwstelstel.  

Hartcoherentie is deze bijzondere toestand waarin het hart zich in een veilige modus bevindt.  We bekomen dit door op een specifieke manier te ademen.  In de training leer ik je ook werken met een biofeedbackapparaat.  Dit toestel is als een vriendelijke coach die ervoor zorgt dat je met je aandacht bij je ademhaling kan blijven.  


BREATH  

THE NATURAL TRANQUILLIZER FOR THE NERVOUS SYSTEM